Non ci sono più scuse: un modo semplice per ricordarsi di bere acqua.

Sappiamo tutti dei grandi benefici di bere acqua . Infatti negli articoli precedenti che ho postato nel blog, ho parlato di come l’acqua, assunta in quantità ottimale, sia nei posti di lavoro, che a casa o all’aperto, può migliorare il benessere fisico e di conseguenza la produttività personale. Quindi “salutare” è la parola […]

Caratteristiche acqua: come leggere l’etichetta

Per scegliere l’acqua è bene guardare l’etichetta, prestando attenzione ad alcuni parametri. Come sappiamo l’acqua è inodore, incolore e insapore, eppure al supermercato possiamo trovare diversi tipi di acqua e le pubblicità che ne sponsorizzano gli effetti sono moltissime. Le differenze effettivamente ci sono: ma quali sono i parametri da […]

IMPORTANZA DELL’ACQUA IN UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Sappiamo tutti dell’importanza del’acqua per il corretto funzionamento dell’organismo umano, e sappiamo pure che bere costantemente ci aiuta a migliorare la nostra alimentazione. Perché è importante bere in maniera adeguata: favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo in quanto aumenta l’escrezione di urina e sudore. Favorisce lo sviluppo muscolare in soggetti che pratichino […]

PER AVERE MENO FAME, BERE UN BICCHIER D’ACQUA E TANTA VERDURA

E poi via libera a minestroni e cereali integrali che oltre a farci sentire sazi aiutano a tenere sotto controllo la bilancia Dopo le abbuffate del periodo delle feste, ora ci ritroviamo a fare i conti con qualche chilo di troppo. Cotechino, agnello, pandoro, panettone insieme ai tanti brindisi, hanno […]