La maggior parte delle persone non bevono abbastanza acqua potabile durante il giorno lavorativo, sia perchè lavorano con apparecchiatture elettroniche o macchinari, o perchè sono in movimento tutto il giorno e magari l’acqua non è neanche fresca.
Questo è un grave errore e potrebbe portare a disidratazione e problemi di salute.
Secondo uno studio dello psicologo Dr Caroline Edmonds c/o la University of East London, gli individui che bevono acqua prima di completare compiti mentali, riescono meglio e circa il 14% è più veloce rispetto a quelli che non bevono acqua.
L’acqua potabile sufficente per tutta la giornata è fondamentale per lavorare in modo efficace, sia per completare calcoli complessi, eseguire compiti cognitivi o fare del lavoro fisico. Anche una lieve disidratazione può influire negativamente sia le prestazioni fisiche e mentali.
Iniziare bene la giornata con un bel bicchiere d’acqua, anche prima di fare colazione e lavarsi i denti, aiuta a compensare la disidratazione che il nostro corpo ha attraversato mentre dormivamo, è ci permette di partire con il piglio giusto.
Il corpo umano è costituito da circa il 70% di acqua.
Ma dove è localizzata tutta quest’acqua?
L’acqua si diffonde in tutto il corpo in percentuale costante: il cervello è costituito dal 90% di acqua; i reni contengono il 79% di acqua; le ossa il 22%; i muscoli ben 79%; il nostro sangue è composto da ben 83% di acqua, ed il più grande “organo”, la pelle contiene il 64% di acqua.
Come si vede l’acqua si può trovare in ogni singola cellula del corpo umano, perchè è neccessaria per mantenere in condizioni ottimali il nostro organismo.
L’acqua con l’aiuto del nostro metabolismo, protegge ed idrata le nostre articolazioni, assiste i nostri organi nell’assorbire i nutrienti, facilita la rimozione delle tossine dal nostro corpo, trasporta le sostanze nutritive e l’ossigeno alle cellule tramite la circolazione sanguigna, protegge i nostri organi vitali, idrata l’aria nei polmoni e regola la nostra temperatura corporea.
I benefici di acqua potabile al lavoro sono virtualmente infiniti; non solo perdiamo acqua quando ci stiamo esercitando/allenando, ma la perdiamo anche a causa della respirazione e sudorazione, e anche per via urinaria. Il che significa che abbiamo costantemente bisogno di rifornire il corpo di acqua in modo tale da rimanere sempre idratati.
Quindi è importante bere acqua potabile sul lavoro per evitare questi scompensi:
– Fatica: la disidratazione mette a dura prova il cuore perchè deve lavorare di più per pompare il sangue denso in tutto il corpo;
– Sanitario: bere acqua potabile tutto il giorno mantiene il nostro sistema immunitario in condizioni ottimali ed aiuta il corpo a combattere l’influenza e altri disturbi (cuore, reni);
– Ossigenazione: tutte le cellule del nostro corpo saranno affamate di ossigeno se non si beve acqua regolarmente, facendoci sentire affaticato;
– Produttività e prontezza mentale: una semplice perdita del 2% di acqua si tradurrà in diminuita capacità cognitiva e abilità matematiche, nonchè perdita di percezione visiva e ragionamento;
Quindi come si vede bere acqua è importantissimo e salutare, ed il modo migliore perchè il vostro personale acceda a questa risorsa tutto il giorno, è assicurarsi l’acquisto di un dispositivo di raffredamento/distribuzione acqua per i vostri uffici e stabilimenti sia del tipo a “boccione” o del tipo “rete idrica”.
